殺陣と武道修行から得た "気付き" を易しく解説します


by Masaki Sato

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<身体論>













<スピリチュアル>





<自己啓発>



やっぱ足裏なんだよな_2

いけね、重心の話に話題が逸れちまった・・・
本題は俺の足裏の意識の話だったっけ(笑)


現在の俺が
自分の足の裏をどれだけ意識出来てるかというと

例えるなら

足裏に、一升(ます)の大きさが
縦横共に一センチ程度になる格子線を引いたとして

その全ての交点が意識出来てるって感じ、か。

まあ、実際はこんな風に整然と意識出来てるわけではなく
(意識には濃淡があるので)

あくまで「これくらいの精度」だという
例え話としてご理解いただきたいのだが

俺は普段何気なく立っている時でも
常にこれくらいは意識できるよう訓練しているし

こと動き出しにおいてはその内の一点か
若しくは二~十点くらいをつないだ線の意識を強く利かせ

それに対応する足底筋の伸縮を使って地面に圧力をかけ

さらに跳ね返ってくる反発を利用して
体重を移動させているというわけだ。

だがしかし、今の段階では

背骨は背骨・・・
足裏は足裏というように別々に制御しているため

昨日話したように両者の動きに連環性を欠いてしまう。

理想は、魚が方向転換するときに
胴体(?)のうねりがそのまま尾びれに伝わるように

背骨の動きが足裏に伝わり

その力によって
身体を移動させることが出来るようになりたいのだ。


荒唐無稽と笑われるかもしれないが

このことを思いついてから
二~三日試行錯誤を繰り返してたら

幅一センチの格子線の交点くらいなら

それに対応する背骨と(意識で)つなぐことが出来てきた。

そう、背骨一個一個は
足の裏の各点とそれぞれに対応関係にあったのだ!

なので、ある背骨一個を数ミリ動かしてみれば

そこから伝わった微細な動きが

足裏の足底筋肉の一部を
グッ、ググッと動かすのが明確に感じ取れるのだ。


問題は、背骨と足裏のつながりが弱くて
未だ実用に耐えうるものではないということ。

また、今後の課題としては

格子の幅を五ミリくらいに狭めて
その細かい点と背骨を全て結ぶということが挙げられる。

これがらがしっかりと克服できた暁には

魚が急に方向転換するような動きや
猫科の動物が身を翻すような動きが可能になることだろう。


・・・本当に、掘っても掘っても
掘り尽くせないのが人の身体というものなんだな。

これからも
ただひたすらに身体を掘り起こしていこうと思う。

きっと、その先にこそ
目指すべき何かが待っててくれていると思うから。


・・・終わり
by genshu-juku | 2012-05-22 23:13 | 武道 | Comments(2)
Commented by ハッシー at 2012-05-27 09:17 x
佐藤さんお久しぶりです。

ためになるブログ本当にありがとうございます。

足裏の意識ですか~。

背骨と丹田を意識してトレーニングしてましたが、
また1つ意識するものが増えました。ありがとうございます。


余談なんですが、裸足の感覚で履けるNIKE FREE等の靴はやっぱり良いものなんですかね?
Commented by genshu-juku at 2012-05-27 22:58
ハッシーさん

お久しぶりです!お元気そうでなによりです。

>裸足の感覚で履けるNIKE FREE等の靴はやっぱり良いものなんですかね?

もちろんです!
ちなみに僕はアシックスのHADASHIWALKERシリーズを普段履きに、トレーニング用には同じくアシックスの太極拳シューズを愛用しています(僕は足幅が広いのでNIKEよりもアシックスの方がぴったりくるようです)

あと、100均のものでよいので『青竹踏み』は必須ですね(笑)


どうぞ頑張ってください!!