殺陣師の佐藤雅樹が殺陣と武道修行から得た "気付き" を易しく解説します


by Masaki Sato

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お化けの世界_5

眼球を動かす筋肉と
背骨周りの(微細な)筋肉群は連携していると書いた。

試しに

目玉を、大きく、ぐるりと
頭蓋骨の目の穴の縁をなぞるように回してみて欲しい。

なるべくゆっくり
丁寧に回していると

ある角度で

引っかかりというか
違和感を感じることがある。

これは当然
眼球を動かす筋肉の『凝り』に他ならないのだが

それに対応する背骨のどこかが
凝り固まっている場合も多いのだ。

なので

背骨の動きを改善するために
目玉を動かす体操をすることも

目の動きを良くするために
(あるいは目の疲れを解消するために)

曲げる、伸ばす、捻る等の
背骨のストレッチを行うことは

とても意味があることなのだ。


・・・続く
by genshu-juku | 2010-05-11 10:23 | 武道 | Comments(0)