殺陣師の佐藤雅樹が殺陣と武道修行から得た "気付き" を易しく解説します
by Masaki Sato
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お化けの世界_5
眼球を動かす筋肉と
背骨周りの(微細な)筋肉群は連携していると書いた。
試しに
目玉を、大きく、ぐるりと
頭蓋骨の目の穴の縁をなぞるように回してみて欲しい。
なるべくゆっくり
丁寧に回していると
ある角度で
引っかかりというか
違和感を感じることがある。
これは当然
眼球を動かす筋肉の『凝り』に他ならないのだが
それに対応する背骨のどこかが
凝り固まっている場合も多いのだ。
なので
背骨の動きを改善するために
目玉を動かす体操をすることも
目の動きを良くするために
(あるいは目の疲れを解消するために)
曲げる、伸ばす、捻る等の
背骨のストレッチを行うことは
とても意味があることなのだ。
・・・続く
背骨周りの(微細な)筋肉群は連携していると書いた。
試しに
目玉を、大きく、ぐるりと
頭蓋骨の目の穴の縁をなぞるように回してみて欲しい。
なるべくゆっくり
丁寧に回していると
ある角度で
引っかかりというか
違和感を感じることがある。
これは当然
眼球を動かす筋肉の『凝り』に他ならないのだが
それに対応する背骨のどこかが
凝り固まっている場合も多いのだ。
なので
背骨の動きを改善するために
目玉を動かす体操をすることも
目の動きを良くするために
(あるいは目の疲れを解消するために)
曲げる、伸ばす、捻る等の
背骨のストレッチを行うことは
とても意味があることなのだ。
・・・続く
by genshu-juku
| 2010-05-11 10:23
| 武道
|
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